Odwykowe kursy przeciwtytoniowe zwane też „Pięciodniówką odwykową” dają możliwość zdobycia potrzebnej wiedzy, ogólną orientację w zagadnieniu oraz przybliżają i wyjaśniają metodykę przezwyciężania nałogu.
Do ważnych elementów obecnego programu walki z paleniem
- zwanego Rzucam palenie - należą:
2. Większość nałogowych palaczy zdaje sobie sprawę z faktu, że palenie jest niebezpieczne dla zdrowia, ale nie wiedzą jak zerwać z nałogiem. Dlatego też nowy plan kładzie nacisk na strategię zmiany stylu życia, określenie nowego zespołu wartości, stopniowe przygotowanie się do ostatecznej decyzji, psychiczna akceptacja zamiaru, myślenie w kategoriach zwycięstwa i nagród. Uczestnicy odwykowego kursu uczą się, jak zaprzestać palenia tytoniu korzystając z tajemnic mistrzów olimpijskich.
3. Położenie większego nacisku na wymiar duchowy, czyli czynniki psychiczno-wolitywne. Anonimowi Alkoholicy oraz inne podobne programy przekonały nas o konieczności rozszerzenia wymiaru duchowego naszych programów prowadzących do zerwania z paleniem tytoniu. Plan Rzucam palenie odwołuje się do uniwersalnych prawd życia psychicznego człowieka, które motywują palaczy do zmian autodestrukcyjnych zachowań.
